青少年篮球比赛（第 3 部分）：传球比赛
当今投篮的趋势和特点是：出手次数多，命中率高，攻击性、突发性、技巧性增强，动作越来越多，提球早，投篮点高，投篮速度快（突然），要求投篮快、高、准、多变。
投篮动作分为准备、投篮、收尾三个阶段，包括持球、投篮、瞄准篮筐、球飞行的弧线、球的旋转五个环节。投篮动作是影响命中率的关键环节，要求规范地完成投篮的全过程，学会合理地控制、支配和调整动作各环节的力度、方向、速度、角度，保证投篮的连贯性、协调性和整体性。
1. 罚球比赛：每队（队员人数相同）各持一球，排成一列，站在罚球线后，面朝篮筐。投篮、抢球，然后传给下一位队友。每位队员的罚球次数相同。所有队员罚完后，罚球次数最多的队伍获胜。
2.罚球连续命中：两队（人数相等）各持一球，在罚球线后面向篮筐站成一条垂直线。先完成罚球的队获胜。或者在规定时间内罚球次数最多的队获胜。注意必须是连续罚球。如果其中一次罚球不中，则取消之前的罚球。
3、罚球接力：两队（人数相等）站在罚球线后，罚球线两端各放一个球。开始！第一个队员出发，跑到中线，回拿球投篮。如果投篮成功，他抢到篮板放回原处，并拍该队第二个队员的手。第二个队员做同样的过程。如果第一个队员投篮不中，他必须抢到篮板，扛到罚球线再投篮，直到罚中为止。最先完成的队获胜。注意必须踩中线回拿，必须把球放回原处并拍一人的手，否则投篮无效。
4、破纪录罚球比赛：A队与B队（队员人数相等）各持一个球站在3秒区外。开始！A1队罚球一次。若未罚中，则B1队罚球。若A1罚中，则B1队罚球。若A1罚中，则B1队罚球。B1队只能罚球一次。若B1队罚球未中或者未能打破A1的纪录，则B2队罚球。若B2队罚中并打破A1的纪录，则B2队罚球。A2队罚球。B2队罚球。A1队罚球。队员人数少的B1队获胜。注意，每队每位队员罚球一次后，游戏结束。
5、投篮升级赛：两队（人数相等）各持一个球，在半场、篮下、罚球圈虚线上、罚球线上、正对篮筐的罚球线上方画四个标记，分为1、2、3、4级，开始！第一位球员在第1级点投篮。可以设定以下规则：全队每位球员投篮一定次数、全队累计投篮一定次数、全队连续投篮一定次数、每位球员连续投篮一定次数等，直到完成规定的投篮次数，然后移至第二点继续。最先完成的球队获胜。
你也可以这样升级：以篮圈中心在地面的投影点为圆心，以此点到罚球线的距离为半径画一个与端线相交的半圆，左右各画0度、45度、90度五个标记点，开始！两队第一队持球在两个0度点处投篮，按照事先定义好的方法（如每点命中次数、连续命中次数、全队总命中次数、投篮方式等）依次对着五个点投篮，最先回到起始点的队获胜。
还可以这样升级：以篮圈中心投影点为圆心，以此点到罚球线的距离为半径画一条弧线，用同样的方法在此弧线与三分线之间及三分线外再画5个标记点，按照预定的投篮方式和要求进行比赛。
6.运球上篮比赛：两队在两条端线后排成一列。开始！排成一列的第一人快速运球到对面的篮筐处投篮（可以指定用什么投篮方式，是否必须投篮等），然后从自己这边运球回来，投篮后将球传给下一个人。速度快的队获胜。
7.上篮连投比赛：A、B两队一组（每队可分为几组），一球。开始！A在两篮之间快速运球上篮，规定连续投篮4次为一组。然后B上场，继续投篮。若A未能连续投篮成功，则投失的球交给B。先完成规定组数者获胜。
8. 运球停球接力赛：两队站在罚球线外。第一队运球到另一侧的罚球线并停球投篮。投篮成功后，该队运球回到起点并停球投篮。投篮成功后，该队将球传给下一位队员，让其重复投篮。最先完成的队获胜。
9.连续接球急停跳投：两队在三分线外面向篮筐排成一排（也可在两个篮筐下进行）。从第二名球员开始，每人持球。在三分线内某处以45度角设置一个标记。开始！第一名无球球员跑向标记，第二名球员及时将球传给他进行急停跳投；然后第二名球员跑向标记接球投篮。经过规定的轮次或规定的时间，投篮次数最多的球队获胜。
10、换球上篮接力赛：两队分别站在两条端线外，在距边线2米的中线上放置一个篮球，每队第一名球员持球。开始！第一名球员迅速运球到中线换球，再运球到对面的篮筐上篮。投篮命中后，必须运球到中线换球，最后运球回本队，传给第二名球员继续。最先完成一轮的队获胜。
你也可以把另一个篮球放在自己队伍的对面，对应球在中线，队伍第一人不持球。开始！队伍第一人跑到中线，捡起球，背到对面的篮筐处投篮。投篮后与端线上的球交换，背到中线放下，跑回自己队伍与第二人击掌，然后第二人继续。
你也可以只把一个球放在中线，队中第一个人跑到中线捡球，抱到对面的篮筐投篮，抢到篮板，然后迅速抱到中线放下，最后迅速跑回自己队中与第二个人击掌，然后第二个人继续。
11. 罚球接力赛：两队分别站在中线两端，第一个队员持球，面朝篮筐。开始！第一个队员运球上篮，然后投篮命中，然后走到罚球线罚球。然后他运球到另一个篮筐投篮命中，然后再罚球命中，将球传给本队的下一个队员继续。最先完成的队获胜。
12、三球赛：两队使用一个篮筐，在指定位置投篮，A1、B1；A2、B2……交替进行，直至一队领先三球获胜。
13. 30 分冲球：每队使用一个篮筐，开始！每队先跳投，然后罚球。无论投篮成功与否，都必须将投篮传给下一位球员，然后依次继续。投篮成功得 2 分，罚球得 1 分。最先得分 30 分的球队获胜。
14. 投篮、抢篮板和补篮游戏：一支球队使用一个篮筐，开始！球队中的第一个球员跳投，然后立即冲向篮板。如果球没有落地，你可以就地补篮，然后将球传给下一个球员。跳投得 2 分，补篮得 1 分，最先达到 50 分的球队获胜。
15. 1+1 投篮：两队站在罚球线后面。第一个球员投第一个球。如果他投中，他可以投第二个球。如果他投失，他将球传给下一个球员。此过程持续到所有球队都完成。投篮次数较多的球队获胜。注意！每个球员只有一次 1+1 投篮机会。
16、三人投两球：三人一组，用两球。定义投篮区域（例如，以篮圈中心投影点为圆心，以此点到罚球线的距离为半径，在弧圈与三分线之间的区域——此区域可称为“中距离投篮区域”，此区域以内的区域称为近距离投篮区域，三分线以外的区域为远距离投篮区域。以下描述均基于此概念）。三人中，A、B持球，C暂时无球，三人在投篮区域内自由移动。开始！A投篮并抢断球，传给C；B投篮并抢断球，传给A；C投篮并抢断球，传给B。重复循环，到规定时间时，统计该组三人投篮总数。然后下一组投篮，投篮次数最多的组获胜。
17.投篮得分：每人两人一个篮筐，设置投篮区，好像三人投两个球，A、B两队。开始！投篮后，A1抢到篮板，传给B1，上前防守；B1立即投篮，A上前拦网，抢到篮板，传给A1，A1上前防守。重复循环，直到规定时间结束，投篮命中率多的队得1分。后面各组依次类推，全部回合结束后，得分多的队获胜。
18、投篮比赛：两队，每组两人，一个球，一个投篮区。开始！A1投篮，抢到篮板球，将球传给A2；A2投篮，抢到篮板球，将球传给A1。重复，直到时间到，计算A1、A2和B1、B2累计命中次数。命中次数最多的队伍得1分。每组结束后，得分最多的队伍获胜。
19、跳投接力赛：在中线、边线、中线与中圈的交点处画四个圈，每个圈内放置一个球。四队分别排列在中线两侧边线外（第一队离中线较近）。开始！第一队立即跑到本队圈内，接球并运到指定的“中心投篮区”进行快速停球和跳投。无论投篮成功与否，都要抢到篮板球运回本队圈内，放下，拍第二人的手。依次继续。轮换完毕后，投篮成功次数最多的队获胜。
你也可以这样做：如果第一次投篮命中，就抢到篮板，扛回来；如果投篮不中，也要冲上去抢到篮板，扛到“中距离投篮区”再投篮，直到投篮命中，才可以扛回起跑圈，放下，拍一人的手继续。规定时间内投篮次数最多的队获胜。
20、反向跑投比赛：划定“中距离投篮区”，在“中距离投篮区”两边以45度角画两个圆圈，每个圆圈内放一个球，两队站在篮板边线外开始！两排同时出发，从罚球线跑到端线，从中线跑到端线，来回跑动。回到中线时，走到圆圈处拿球跳投。无论投篮成功与否，抢到篮板放回圆圈内，拍拍队友的手继续。在规定时间内投篮命中次数多的队获胜。
您可以增加往返跑的次数，或者让四支球队同时进行两个半场的比赛。
此方法也可改成升级版游戏：画远投区、中投区、近投区，在三区各画三个圆，两边各60度，设定往返次数，设定近投区击球20个球、中投区击球15个球、远投区击球10个球，最先完成的队伍获胜。
21、跳投接力赛：两队在两条边线外横站，各持一个球。在罚球线外1米处画两个圈，先出场的队员持球，该队一名队员站在圈内传球。开始！持球队员在罚球线后原地跳投。无论成功与否，都要抢到篮板；迅速移至罚球线急停跳投；再次抢到篮板，传给圈内队友，跑至罚球线接球跳投。三次尝试，统计成功投篮的次数。队员B也按同样方法进行。每队一名队员投完球后，进球多的队员得1分。全部比赛结束后，得分多的队获胜。
22、先到“终点”：划定三个“投篮区”，在每个区域两边以45度角画三个圆圈，两队在对方端线后站成2-3排，面向球场。开始！每队第一名球员上场，选择一个圆圈投篮。投篮成功，全队向前移动一定步数后停下；投篮不成功，全队按规定向后移动一定步数，然后下一位球员上场，原球员返回本队。球员依此类推，直至全队到达规定的“终点”（如中线）。最先到达终点的队获胜。一般在近投区投篮成功，该队向前移动一步，在中投区投篮成功，该队向前移动两步，在远投区投篮成功，该队向前移动三步。 如果球队在起点处射门失败，球队将不会后退，而是留在原地。
23、篮下投篮：两个篮球，两队站在同一端线外，老师持球站在罚球线后。开始！每队派一名队员背对篮筐，老师将球投向篮板，抢到球的队员进攻，若未中，则再投篮、再抢，直至有一名队员得分达到规定次数。最先中靶的队获胜，得1分。所有队轮完后，得分多的队获胜。
24、助攻投篮：每队分两组，一球。A组站在三分线外，相当于时钟上的25分点，B组站在与A组相对的端线外，另一队A、B组也站在同一个篮筐的对称两侧，以罚球线两端为助攻点，开始！B组第一人跑到助攻点接A传球，传给A，跑到A队端；A接球起跳，不管投篮是否命中，抢到篮板球传给A组第二人，跑到B队端。全队按相同方法，每人轮流1-2次后，投篮总数多的队获胜。然后双方换边，按相同方法，三局两胜。
25、升级助攻投篮：以篮圈中心投影点为圆心，以该点到罚球线的距离为半径画一条弧线，弧线与三分线之间的区域称为中距离投篮区。在两边0度、45度、60度处（双方投篮点）画三个对称圆，甲、乙两队各指定一名固定助攻员站在罚球线两端助攻点，其余队员分别排列在中线两端。开始！先手队员将球传给助攻员，跑到0度角接球跳投，无论投篮成功与否，都要抢到篮板球传给本队第二名队员，以此类推。在某投篮点投篮规定次数后，再到45度、60度处投篮，三点全部完成时，先完成的队获胜。
26、传球上篮比赛：两队，两人一组，在两条端线后站成两列，面向球场。开始！每队第一组迅速推进到前场上篮，命中目标后沿原路线返回，在罚球线处将球传给下一组队友；全队表演1-2次，速度快的队获胜。
您还可以：每队来回前进两次，上篮 4 次（无论投篮命中与否），然后将球传给下一支球队，每队各做一次；计算两队的上篮次数，上篮次数最多的球队获胜。走步、失误或其他非法投篮不计算在内。
27、快速前进跳投：两队，两人一组，在同一端线后两侧各站成一列，由先手持球的队员开始！两队同时前进到前场，到达三秒区时，外线球员接球起跳，若球未进，则冲抢篮板球传给三秒区外的队友跳投，直至两人中有一人投中；再将球传回，在原出发点三秒区外跳投，命中目标后，再将球传给下一队。全队轮流投一次，先完成的队获胜。
您还可以：规定在近距离投篮区域（三秒区除外）投篮得1分，中距离投篮区域投篮得2分，三分线外投篮得3分。按照上述方法推进至前场任意区域跳投，不论投篮成功与否，将球传回起始点，在篮筐外跳投。不论投篮成功与否，将球传给下一组队友，以同样方式进行；继续，直至全队轮完一轮，计算双方累计投篮次数，得分多的队获胜。
28、全面运球上篮：两队，A队站在右线内侧中线后方的立柱内（B队在边线外侧与其并排站立），面向前场。在正面三分线两侧45度角各设一障碍物，在正面罚球线延长线与另一侧边线的交点处设置一名传球手（B点），在后场（本队所在半场）中线与罚球线连线的中点处设置另一传球手（A点），开始！A队第一名球员左手运球至前场自己这一侧的障碍物处转身运球上篮。不管投篮是否命中，立即抢到篮板球传给B点，穿过另一障碍物外侧传给A，然后接A的球上篮； 不管他投篮是否命中，他都要从篮板球上长传给本队第二名球员，第二名球员也照做。全队完成一轮后，计算投篮次数。然后 B 队上场。命中次数最多的球队获胜。注意：如果运球失误，必须捡起球，在失误的地方继续投篮；必须是上篮，否则必须在篮筐处重新投篮。
29、左右手半场上篮：两队，排成一线的第一人持球，分别站在各半场右侧中线后。开始！第一人用右手运球上篮。投篮命中后，迅速运球到另一侧中线，再换左手上篮。投篮命中后，运球回起点，用手传给第二人。同样方法轮流重复，每人轮流。先完成的队获胜。注意：如果投篮不中，必须补上才能继续。
30、反向跑动跳投：在同一半场罚球线两端距篮筐约60度的位置画一个直径为一米的圆圈，各在圆圈内放置一个球。两队成垂直线站在中线后面向篮筐。开始！第一个球员开始跑向端线，用手触到端线，转身跑向球处就地跳投。无论投篮成功与否，都必须抢到篮板球放回圈内，跑回起点拍一下队友的手继续。规定时间内投篮次数多的队获胜。注意：必须使用跳投，如果球滚出圆圈，必须放回圈内。如果摸不到端线或没有拍到手，必须重投。
31、对抗投篮：两队，每队4人，每半场纵向分为1/4区域，每个区域1对1。先由A投三分球，抢到篮板球传给B，然后上前防守；B投篮，抢到篮板球传给A，如此反复。每人投篮10次，投中次数多者获胜，本队得1分。然后其他4对上场。所有队轮完后，得分多者获胜。注意：在此区域外投篮无效；对方逼迫你上去，你可以运球跳投，但不能踩三分线。
32、全场传球上篮：两队，各站在垂直半场右侧三分线与端线交点的外侧，在这边半场的罚球线处设A为第一传球手，在对面半场罚球延长线与边线交点处设B为第二传球手。两队同时开始！第一人将球传给A，A接球后传给B。B接到球后，用右手上篮，然后抢到篮板球传给B和A，回到原路线用左手上篮，然后抢到篮板球传给下一个队友，继续。每人做一次，速度最快的队获胜。注意：必须用左手或右手上篮，必须补上漏投。如果传球失误，回到原地重来，并用手接球的方式传给下一个队友。
33、篮下推抢投篮：三队，每队一名队员。教练将球抛向罚球线外的篮板，三人争抢篮板，抢到球的投篮（可运球一次），另两人防守，再次抢到球的投篮，以此类推。规定时间到，投篮命中率多者得3分，第二名得2分，最少得1分。换三名队员，重复上述动作。所有队完成投篮后，得分多的队获胜。注意：因走步、撞人、运球两次等违例而投篮无效。
34. 三分球比赛：两队各在自己半场的三分线后站成一列，开始！第一队投三分球。无论投中与否，都要抢下篮板，传给下一位队友。按顺序继续。每队投完一次后，投中次数最多的队获胜。
也可以：第一位球员投篮后，抢到篮板球，运球到三分线再投篮，再用手接球的方式将球运给下一位球员。每位球员投篮两次后，投篮次数最多的球队获胜。注意：两次运球或走步投篮无效。
35.连续跑投接力：两队在同一端线后站成一列。开始！第一位球员带球到对方三分线投篮，无论投篮成功与否，抢到篮板。带球回到本方篮筐投篮，无论投篮成功与否，抢到篮板，传给下一位队友。重复。全队轮流投篮，投篮成功次数最多的队获胜。注意：只能用跑投，可以踩三分线，但不能越过三分线。下文未完待续……