日期：2024.8.27

大学体育经历

时光飞逝，转眼间大学第一学年就要过去了，大学体育课也即将和我们告别。在这期间，我们学了篮球和排球。下面就说说我上大学体育课的感受吧。

首先说一下篮球，篮球是一项锻炼运动，不仅很有观赏性，而且可以增强体质，既可以让人从紧张的状态中放松下来，促进身心健康发展，又可以锻炼身体。篮球包含很多技巧，我不是专业的篮球运动员，所以对这些技巧了解不多。但一般来说，我们经常会采用虚实结合的方式，实的有运球、传球、三步上篮，这些都是个人必备的技巧和硬性条件，虚的则主要有晃人、假动作、转身、假摔等，这些都是要在打篮球的过程中慢慢体会的。

篮球也是一种精神，它不仅能磨练人的意志，还能塑造人的性格。说到这里，不得不提到大家津津乐道的NBA和我国的大明星姚明，还有乔丹和科比。了解他们的人肯定都知道，打篮球是一件非常辛苦的事情，往往一场比赛下来，不仅大汗淋漓，而且累得只想躺在地上不想动弹。然而，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，更多的是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打篮球，手就痒了。”确实如此，特别喜欢拿到球之后的责任感，投篮那一刻的兴奋感和成就感。说起篮球精神，那是一种拼搏精神，一种永不放弃的精神，一种奋力向上的精神，不仅需要个人球技的提升，还需要对球队有很强的责任感，有很好的默契和团队协作精神。

在大学的篮球课上，我学到了什么是团队篮球，什么是合作精神。上学期我愉快地打篮球，这学期我们学习排球。排球是大学生喜爱的体育运动项目，对促进身心健康有重要价值，可以发展力量、弹跳、速度、敏捷等身体素质，增强体质。学生通过有目的、有系统的排球运动技能学习，可以有效地达到体质健康学习方面的层次目标。

排球是一项集体运动，是一项靠集体配合取胜的比赛。当双方水平相当，竞争越激烈，默契配合就越要紧密，更能体现集体性。它要求场上的六名队员相互支持，相互理解，默契配合，机智灵活，顽强拼搏，才能取得最后的胜利。大学生参加排球学习或比赛活动的过程，就是人际交往的过程，有助于提高大学生的沟通能力。有了沟通能力，以后步入社会，才能应对社会上各种复杂的关系和互动。在学习和打排球时，运动技巧的运用和场上各种变化，可以培养学生的即时应变能力，这是社会适应的重要能力。此外，在排球练习和比赛中，通过技术动作的组织、组合内容结构的变化，可以培养学生的创造性思维能力，创造性思维能力是社会适应和发展的关键能力。此外，通过场上技术战术的运用与变化，培养学生的判断、分析、应对能力，有助于社会适应学习阶段性目标的实现。

最后，我认为在大学里，体育运动可以帮助社会学生培养良好的合作、竞争精神，对心理健康有很好的影响，学生通过体育活动可以调整自己的情绪状态，增强自尊心和自信心，形成更坚强的意志。

第二部分：排球课的体验

排球课体验

盛老师的课很有趣，上好大学的每一节体育课都是我的愿望，我喜欢运动，在体育活动中，我们可以得到比书本更多的知识，体会到运动的精神与实践，感受到健康运动与完美人格的培养。感受运动的每一个动作，认真听老师的每一句话，在规律的活动中感受快乐，在比赛中积极进取，争取成功！

随着社会的发展和人类意识的变化，终身体育必然成为人类追求的目标，运动能力的培养会影响终身体育的发展。大学是学生在校学习的最后阶段，担负着培养学生运动能力的重任。但传统的大学体育只注重体育知识和技能的传授，忽视了学生运动能力的培养，如何培养现阶段学生的运动能力是一项重要的任务。终身体育是社会发展的需要，大学体育应是实施终身体育的前奏，终身体育是大学体育的延续和发展，大学体育应培养学生终身体育的意识和能力。

不知不觉，我的大二第一学期就要结束了。从高中到大学，不但文化课的学习方式发生了巨大的变化，就连体育等素质训练课也发生了巨大的变化。在这几个学期的体育课上，我锻炼了身体，提高了身体素质。从这几个学期的体育课中，我有了深刻的体会。下面我就结合实际谈谈我对大学体育的认识和体会以及对我们学校体育的一些看法。1、认识：经过一段时间的排球学习，首先我知道了排球是一项团队运动，有团队精神。其次，排球的学习和训练不是一天两天就能学会的，而是需要长期的积累和训练。第三，通过这段时间的学习，我领悟了体育的精神，认识到排球是一项需要付出努力和汗水的运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。 2、体会：通过我努力学习排球，首先我的身体素质得到了提高，对排球技术掌握得比较熟练，身体协调性和弹跳力也得到了提高。通过一些素质练习，我的力量和爆发力得到了明显的提高。其次，学习排球后我认识到了团队精神的重要性。一个团队中，每一个队员都是必不可少的，每一个队员在团队中都发挥着不同的作用，这让我在以后的学习和工作中受益匪浅。

排球运动是深受大学生喜爱的体育项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动和比赛，不但可以提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还可以发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强体质。通过排球课上的学习，我培养和训练了自己的心理素质。在课上，无论是练习还是娱乐，我都学到了很多控制情绪、调节心理的手段和方法。比如，当自己连续失误时，如何尽快让自己冷静下来，不气馁，这些都是形成良好心理素质的培养和训练。更重要的是，还培养了我的协调能力和应变能力。从某种意义上说，排球是一项依靠判断力的运动，要预判将会发生什么，并迅速作出决定。它还是一项依靠集体合作的运动，所以我们要相互协调，不断观察同伴的意图，进行配合。因此，打排球运动可以培养人的心理素质，锻炼人的体魄，使人心情愉快。参加排球运动，不但可以提高人的力量、速度、柔韧性、耐力、跳跃力、反应力等身体素质和运动能力，改善身体各器官、各系统的功能状况，而且可以培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球运动和训练，可以培养团结拼搏的集体主义精神；可以锻炼赢了不骄，输了不馁，勇敢拼搏的精神。

我选择排球作为体育课，是因为排球是一项需要团队合作的运动，从个人到团队运动都能吸收知识。学习技能，培养价值观。它不仅需要一个人的技术好，还需要大家的团结！在我们排球课上，我真切地体验到了这一点。

体育是人类社会发展过程中，根据生产、生活的需要，遵循人体身心发展规律，以身体锻炼为基本手段，以增强体质、提高运动技术、进行思想道德教育、丰富社会文化生活为目的的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐渐建立和发展的一门专门的科学领域。

大学体育和高中体育有天壤之别。大学体育基本都是老师布置的，但后者让我更有成就感，让我能充分利用课堂上的45分钟。体育老师善于发现学生学习动机的原因，能强化学生的学习动机，调动学生的学习积极性。由于大学没有升学率的压力，体育课很受重视，不会考虑对学业的影响。相反，体育课的一定学分也让学生没有理由或机会逃课。

很开心这学期在排球课上经历了那么多的事情，也很感谢老师的悉心指导，以后的日子里我会继续享受排球带给我的无尽的快乐和享受！